Découverte & pratique Méditation de Pleine conscience

Bienvenue sur le site des Dirigeantes Actives 77 ! Forums Forum ouvert Découverte & pratique Méditation de Pleine conscience

Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Christine Tournaire, il y a 5 ans et 3 mois.

Affichage de 1 message (sur 1 au total)
  • Auteur
    Messages
  • #4589

    Les bienfaits de la méditation de pleine conscience dans son quotidien :

    • La méditation permet d’apprendre à repérer de plus en plus vite la capture de notre attention par nos pensées, celles qui sont souvent la source de nos ruminations.
    • Elle nous permet ainsi d’une part d’être plus efficace, mais aussi de savoir mieux se ressourcer ;
    •  Elle développe l’ensemble de nos perceptions corporelles et sensorielles. Cela permet à l’esprit de s’y établir plus facilement, ce qui le encore rend moins prisonnier des pensées et favorise l’émergence des sentiments de bonheur ;
    • Elle nous aide à nous libérer de nos réactions habituelles automatiques, et ouvre des espaces de liberté où peuvent s’insérer de nouvelles façon créatives et intuitives d’agir en conscience.
    • Contact Christine TOURNAIRE voir en PJ
    fichiers attachés:
    You must be logged in to view attached files.
Affichage de 1 message (sur 1 au total)

Vous devez être connecté pour répondre à ce sujet.