Sommeil et santé

Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Christine Tournaire, il y a 1 mois et 1 semaine.

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    Christine Tournaire
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    Sam 07 novembre 2020
    La crise sanitaire doublée d’une crise économique sont des facteurs de stress qui accentuent les difficultés pour s’endormir ou avoir un sommeil récupérateur.
    💟Nous savons que le sommeil est indispensable pour maintenir une bonne santé.
    🤔Or 8 français sur dix disent aujourd’hui avoir des difficultés à s’endormir et ce problème ne touche pas que les adultes !

    Si la crise sanitaire est un facteur de #stress important aujourd’hui, un autre facteur est tout aussi délétère à un bon sommeil : les #changements de rythme.
    🤨Le retour à l’école ou au travail,
    💻le #télétravail 2 ou 3 jours par semaine, le chômage partiel,
     l’incertitude du lendemain… autant de situations qui nous demandent de nous adapter sans cesse et influencent fortement la qualité de notre sommeil.
    Pour en savoir plus : https://brionne-sophrologie.com/…/un-sommeil-recuperateur-…/

    Précautions sanitaires : en petit groupe de 4 personnes. Un 2è atelier est prévu le sam 21/11/2020

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