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Christine Tournaire, il y a 3 ans et 6 mois.
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Sam 07 novembre 2020
La crise sanitaire doublée d’une crise économique sont des facteurs de stress qui accentuent les difficultés pour s’endormir ou avoir un sommeil récupérateur.
💟Nous savons que le sommeil est indispensable pour maintenir une bonne santé.
🤔Or 8 français sur dix disent aujourd’hui avoir des difficultés à s’endormir et ce problème ne touche pas que les adultes !Si la crise sanitaire est un facteur de #stress important aujourd’hui, un autre facteur est tout aussi délétère à un bon sommeil : les #changements de rythme.
🤨Le retour à l’école ou au travail,
💻le #télétravail 2 ou 3 jours par semaine, le chômage partiel,
❓ l’incertitude du lendemain… autant de situations qui nous demandent de nous adapter sans cesse et influencent fortement la qualité de notre sommeil.
Pour en savoir plus : https://brionne-sophrologie.com/…/un-sommeil-recuperateur-…/Précautions sanitaires : en petit groupe de 4 personnes. Un 2è atelier est prévu le sam 21/11/2020
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